HYPNOPREGNANCY
Hypnopregnancy
adalah suatu metode relaksasi dikhususkan untuk ibu hamil. Dengan metode ini ibu hamil bisa mendapatkan relaksasi yang mendalam, baik secara fisik,
nafas dan pikiran. Dalam keadaan relaksasi yang dalam ini seorang ibu bisa
mengaktifkan pikiran bawah sadar. Dampaknya melalui pikiran bawah sadar yang
aktif, ibu hamil dengan mudah mendapatkan suasana rileks, emosi stabil, nyaman
dan bahagia. Inilah kondisi terbaik dalam persiapannya menghadapi persalinan.
Dan ibu hamil yang melatih diri melalui metode hypnopregnancy, ibu hamil bisa
dengan mudah meminimalkan rasa sakit tanpa penggunaan obat obatan. Dengan kata lain, hypnopregnancy adalah penggunaaan hypnosis untuk proses
persalinan yang alami, lancar alami. Ibu hamil masuk dalam relaksasi yang dalam
dan dialakukan dalam keadaan sadar. Selain berguna untuk mengurangi rasa sakit
dan memperlancar proses persalinan. Hypnopregnancy atau penggunaan hypnosis
selama masa kehamilan bisa mencegah gangguan emosional baik saat sebelum
persalinan dan setelah persalinan. Training Hypno-Pregnancy ini ini digunakan
pendekatan Neuro Linguistic Programming (NLP) yang akan menjadikan
Hypno-Pregnancy lebih mudah dipelajari dan siap untuk dipraktikkan.
TEKNIK HYPNOPREGNANCY
- Posisi tubuh ketika melakukan hypnopregnancy dapat duduk senyaman mungkin atau berbaring telentang atau miring. Bagi yang sudah hamil besar, jika berbaring sebaiknya dengan posisi menyamping ke kiri. Posisi ini dapat memperbaiki aliran darah ke rahim atau plasenta.
- Kondisikan seluruh tubuh dalam keadaan relaks. Selanjutnya, pejamkan mata dan mulai bernapas dalam-dalam melalui hidung secara perlahan dan teratur.
- Kendurkan otot-otot seluruh tubuh dan istirahatkan pikiran.
- Berkonsentrasilah pada niat untuk melakukan relaksasi dan hypnopregnancy.
- Tumbuhkan keyakinan melalui kata-kata.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar